מתכנן תזונה ישראלי
אמין70/100תכנון ארוחות והחלטות תזונתיות על בסיס הנחיות הקשת התזונית של משרד הבריאות ותיוג מזון אדום/ירוק. השתמשו כשאתם צריכים לבנות תפריט שבועי מאוזן, להבין מה המספרים על תיוגי המזון אומרים, או לתכנן ארוחות כשרות עם הפרדת בשר-חלב. מכסה את חמשת פסי הקשת התזונית (ירוק, צהוב, כתום, ורוד, ומתחת לקשת), ספי התיוג האדום לסוכר, נתרן ושומן רווי (שלב 2, ינואר 2021), ובניית ארוחות ממוצרי סופרמרקט ישראלי. אל תשתמשו לטיפול תזונתי קליני, הפרעות אכילה, או מרשמים רפואיים.
הבעיה
תכנון ארוחות מאוזנות בישראל מחייב התמצאות בהנחיות הקשת התזונית של משרד הבריאות, הבנה של תיוגי המזון האדומים והירוקים על כל מוצר, ועבודה בתוך מגבלות כשרות שמשפיעות על הרכב הארוחה ועל התזמון. רוב האנשים או מתעלמים מהתיוגים או לא יודעים איך לתרגם את ההמלצות לפי תדירות של הקשת לתפריטים שבועיים אמיתיים. בלי הנחיה מסודרת, ישראלים נוטים למזון נוחות שנושא תיוגים אדומים על עודף סוכר, נתרן או שומן רווי.
skills-il1.0.0GitHub
npx skills-il add skills-il/health-services --skill israeli-nutrition-planner -a claude-codeהתקנה דרך Claude.ai, Claude Desktop, ChatGPT ופלטפורמות נוספות
- 1. לחצו "הורדת ZIP" להורדת קבצי הסקיל.
- 2. פתחו את Claude Desktop ולכו ל-Customize > Skills.
- 3. לחצו על "+" ובחרו "Upload a skill", ואז העלו את קובץ ה-ZIP.
- 4. פתחו שיחה חדשה. הסקיל יופעל אוטומטית כשהנושא רלוונטי.
מתי להשתמש
- כשצריכים לבנות תפריט שבועי מאוזן למשפחה או ליחיד לפי הנחיות משרד הבריאות
- כשרוצים להבין מה התיוגים האדומים והירוקים על מוצרי מזון בסופרמרקט אומרים
- כשמתכננים ארוחות כשרות עם הפרדת בשר-חלב נכונה ותזמון זמני המתנה
- כשמחפשים חלופות בריאות למוצרים ארוזים שנושאים תיוג אדום
- כשרוצים ליצור רשימת קניות מאורגנת עם מוצרים שעומדים בהנחיות הקשת התזונית
נסו את הפרומפטים האלה
תפריט שבועי
תכנן לי תפריט שבועי בריא למשפחה של 4 לפי הקשת התזונית, עם רשימת קניות
הסבר תיוג אדום
מה זה אומר כשמוצר מזון נושא תיוג אדום על סוכר? האם זה אומר שאסור לאכול אותו?
תפריט שבת כשר
תכנן ארוחת שישי בערב ושבת, אנחנו שומרים כשרות גלאט. כולל סימון בשרי/חלבי/פרווה
חלופות בריאות
תן לי חלופות בריאות בלי תיוגים אדומים לדגני בוקר ממותקים, יוגורטים בטעמים ונקניקיות
שאלות נפוצות
סקילס קשורים
מדריך טיפולי פוריות בישראל
יוצר: skills-ilאמין70/100
מדריך לטיפולי פוריות, הפריה חוץ גופית וכיסוי ביטוחי בישראל
0.0033
Claude CodeCursorGitHub Copilot+5
ניווט בטיפול בקשישים בישראל
יוצר: skills-ilאמין70/100
חדש
מדריך מקיף לטיפול בקשישים בישראל. עוזר למשפחות להתמצא בגמלת סיעוד מביטוח לאומי, ביטוח סיעודי פרטי דרך קופות החולים, קצבת זקנה, בתי אבות ודיור מוגן, טיפול ביתי, ייפוי כוח מתמשך ומינוי אפוטרופוס. אפשר להשתמש כשצריך לטפל בהורה מזדקן, להבין מה ההבדל בין גמלת סיעוד לביטוח סיעודי, לבדוק עלויות בית אבות, או להכין ייפוי כוח. מונע החלטות בלחץ בזמן משבר. לא מתאים לשאלות על ביטוח לאומי כללי, קרנות פנסיה פרטיות, או ביטוח בריאות וקופות חולים.
0.005
Claude CodeCursorGitHub Copilot+4
חיפוש בית מרקחת כללית
יוצר: tomronקהילתי62/100
חיפוש תרופות ובדיקת זמינות מלאי בזמן אמת בבתי מרקחת של כללית ברחבי ישראל. השתמשו כשצריך למצוא תרופה כמו אקמול, נורופן או אמוקסיצילין ולבדוק באיזה סניף היא זמינה. תומך בחיפוש בעברית ובאנגלית.
0.0443
Claude CodeOpenClawGemini CLI
מצאתם בעיה בסקיל הזה?
רוצים לבנות סקיל משלכם? נסו את יוצר הסקילס · הגשת סקיל
ביקורות (0)
אין ביקורות עדיין. כתבו את הביקורת הראשונה!